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Recetas, ideas de menú y motivación para realizar los 30 días del programa whole30 sin sufrir

Recetas, ideas de menú y motivación para realizar los 30 días del programa whole30 sin sufrir

Espaguetis de calabacín al pesto rojo

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Nunca he estado en Italia, ni siquiera en el típico viaje de instituto, que mis compañeros y yo decidimos por unanimidad ir al norte de Europa. Italia es un destino que se me está resistiendo, pero creo que últimamente el subconsciente me está traicionando: primero un Zabaglione ahora unos espaguettis al pesto rojo... He estado leyendo acerca del origen de esta receta y he descubierto la palabra "pesto"  proviene del genovés "pestare", que significa moler con un mortero, que es la forma … [Read more...]

Crepes rellenos de crema de puerros y jamón

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Pero... ¿entonces qué comes? Seguro que más de una vez te han hecho esa pregunta después de decir que sigues la dieta paleo y explicar que no comes pasta, ni pan, ni legumbres. Por eso de vez en cuando, me  tomo mi pequeña venganza, y cuando tengo invitados para comer, preparo un plato que contenga únicamente ingredientes clasificados paleo: sin harina, sin gluten y sin lactosa. Sí, soy así de malvada. En esta ocasión, le tocó "sufrir" una de mis recetas a mi amiga Inés, compañera de penurias … [Read more...]

Recetas paleo internacionales: kofta de ternera

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Vivir en una ciudad gigante como Madrid puede resultar agobiante por la cantidad de gente que hay siempre y por las distancias que hay que recorrer para moverse de un barrio a otro. Pero por otro lado, nadie puede negar que la oferta cultural y gastronómica es enorme, y a mi, que me encanta comer, esto me hace muy feliz. Este fin de semana, entre cursos y eventos varios, casi no he podido pasar por  casa y he comido y cenado de restaurante, con la dificultad que conlleva si no comes ni gluten, … [Read more...]

Barritas energéticas caseras de limón y chía

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Si sigues la dieta paleo, tal vez hay días en los que se te hace cuesta arriba esto de ser cavernícola. No porque dudes de tu tus convicciones en cuanto a la alimentación, si no porque como dice mi querido Kewhiro, de mi vida primal, tener que justificar tu estilo de vida es casi tan común como el comer proteínas en el desayuno: Hoy he pasado por una gran superficie para comprar comida de supervivencia y poder completar con algo de verde, el tupper que llevo.  Ha sido una operación rápida y … [Read more...]

Crema de calabaza y naranja

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Sin duda, uno de los momentos más complicados para alguien que siga la dieta paleolítica y en particular si sigues el whole30(c), es comer fuera, ya sea en un restaurante o cuando eres invitado en casa ajena. Yo al menos tiemblo  al coger la carta para ver los platos. Los cartas de los bares típicos están plagados de croquetas, canapés, patatas bravas... Al menos en Madrid, es imposible encontrar un restaurante que se pueda catalogar como 100% paleo, aunque siempre hay algún que otro lugar en … [Read more...]

Codornices al horno con boniato y ciruelas

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Por fin llegó Enero. Nunca pensé que pudiese decir esto, pero me alegro un poco de que hayan pasado las navidades. Y es que entre tanto compromiso familiar, cena corporativa, meriendas con amigos a los que no ves el resto de año... Así que desde finales de Noviembre que tuve la cena de mi gimnasio no he parado de comer, y después de reyes estaba tan saturada de comida que pensé que podría pasar días sin comer (aunque duró poco  ese pensamiento). Propósitos de año nuevo Y como siempre Enero … [Read more...]

Consejos para completar un whole30(c) con éxito

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Ahora que llega Enero, cargado de buenos propósitos, seguro que te has planteado comenzar un programa Whole30, del que ya he hablado otras veces en el blog. Y que mejores fechas que en Enero, después de las Navidades, con los mantecados y ese irresistible roscón de reyes? (yo la primera). Soy firme defensora de este programa, y el año pasado lo completé tres veces (estás loca estás loca). En mi caso, mis motivaciones fueron: mejor adaptación a la dieta paleo (en dos ocasiones), una … [Read more...]

Receta rápida cenas navideñas: Merluza en papillote

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Hoy he vuelto a casa por Navidad, como dice el famoso anuncio de una conocida marca de turrones. En eso pensaba (más bien tarareaba) esta mañana cuando he salido casi de madrugada de Madrid rumbo a Granada. Bueno, en realidad pensaba en eso y en lo lleno que puede estar un vagón de metro a las 6 de la mañana de un domingo, con gente que vuelve a casa después de toda la noche de fiesta. Parecía hora punta :) Volviendo al anuncio, para mi esa canción ha existido desde siempre, y hace años me … [Read more...]

Ternera al foie con salsa de setas

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La semana pasada comencé la serie de recetas para  navidad con unos dulces, que tal vez es lo que más se nos antoja en estas fechas. Como es normal en esta época, además de cambiar la decoración y los productos en el supermercado, han puesto los típicos mercadillos navideños en los que se vende artesanía, comida, ropa... Después de algunos intentos fallidos en otras ocasiones, este año ni me he acercado a los puestos de dulces, porque en las etiquetas siempre leo los mismos ingredientes: harina … [Read more...]

Quiche de bacon y espinacas (sin harinas)

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Estamos ya a final de Noviembre. Esto quiere decir que el mundo se va a acelerando de cara a la Navidad y  las agendas echan humo planificando cenas, comidas y celebraciones. Como en la tribu gimnasio  el club deportivo donde entreno somos muchos, hemos hecho una votación y ha salido que la cena de navidad este año se hace el... ¿30 de Noviembre? Aunque creáis que es eso lo que me estresa, no. Lo que me ronda la cabeza es que cada uno de nosotros tenemos que preparar un plato o bebida que … [Read more...]