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Portada » press to handstand

La importancia de la cintura escapular (I): Anatomía aplicada al movimiento

agosto 18, 2013 by Vanessa Díez

press to handstand

  Hace unos días, Ido Portal, entrenador  muy conocido en los últimos tiempos gracias a Youtube, publicaba esta fotografía en su facebook. Junto a ella, pedía realizar un pequeño test: Inclina el tronco hacía adelante, y sin doblar las rodillas,  apoya las manos en el suelo. Bloquea tus codos, apoya tu peso sobre los brazos y tensando todo tu cuerpo, eleva los pies del suelo. Mantente así durante 10 segundos y vuelve a ponerte de pie. ¿Has podido? ¿No? Vaya, no te preocupes, le sucede a … [Read more...]

Filed Under: Entrenamiento Tagged With: cintura escapular, crossfit, entrenamiento, hombro, manguito rotadores, movimiento, press to handstand

Sobre mí

Comencé con la dieta paleo por salud al mismo tiempo que empezaba a estrenar crossfit, después de años de mala alimentación y sedentarismo. Adoro la comida de verdad, la que te hace feliz y no entiendo la vida sin el deporte. Leer más

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