Comienza un nuevo año, y TODOS nos planteamos esos propósitos que muchos abandonaremos a los dos días, a pesar de haber jurado y perjurado que este año sea distinto... Pero ¿por qué nos resulta tan fácil olvidarnos de ellos? ¿Qué podemos hacer para conseguir nuestro objetivo? Planteáte un sólo objetivo al mismo tiempo ¿Conoces a alguien cercano que se haya planteado dejar de fumar, adelgazar y prepararse una maratón al mismo tiempo? Estaría genial que pudieras conseguirlo todo al mismo … [Read more...]
La crueldad de las mujeres consigo mismas
Hace poco encontré un diario que comencé a escribir en mi adolescencia. Me sorprendió muchísimo, porque apenas recordaba aquella libreta rosa con florecitas de purpurina plateada (es bonita, lo prometo), ni recordaba haber escrito tantos momentos de forma tan detallada. La historia comenzaba bien, relataba de forma más o menos objetiva lugares que visitaba, gente que conocía... Pasadas varias páginas me asaltó: "Tengo que empezar a correr o ponerme a dieta, que asco me … [Read more...]
Hábitos que te arruinan el día: sobrepensar
Además, de la nutrición y el deporte, tengo pasión por la psicología, porque para estar sano, no sólo hay que cuidar el cuerpo, también hay que cuidar la cabeza. Y por eso hoy quería hablar contigo sobre uno de los hábitos más comunes y más destructivos que tenemos las personas: pensar demasiado. ¿ Qué es sobrepensar? Es posible que no te hayas dado cuenta, pero siempre está ahí. Hace que le des vueltas constantemente en las cosas que suceden en tu vida, incluso las buenas: Si es algo … [Read more...]