La luz cálida y el aroma agradable de las velas pueden crear un ambiente acogedor en cualquier hogar. Encender velas por la tarde, es una costumbre que me traje de Dinamarca, y años después me sigue encantando, por el ambiente tan agradable que le dan a la estancia. Pero muchas velas convencionales liberan sustancias químicas que pueden no ser las más saludables para nuestro entorno. Afortunadamente, hay alternativas más saludables y sostenibles que pueden brindarte la misma atmósfera … [Read more...]
El aceite esencial de menta y tu salud intestinal
Hace unos días llegó a mis manos un artículo titulado "Does peppermint oil have a role in the treatment of IBS?" (¿puede hacer algo el aceite esencial de menta en el tratamiento del intestino irritable?) Y es que el aceite esencial de menta es un gran aliado en dolencias del sistema digestivo. Pero veamos en primer lugar que es el síndrome del intestino irritable. Qué es el síndrome del intestino/colón irritable El colon irritable, cuya denominación más exacta es «Síndrome del Intestino … [Read more...]
Aceites esenciales contra el insomnio
En la sociedad en que vivimos, hay muchos motivos por los que una persona puede llegar a sufrir de insomnio: Con la edad, disminuye la fabricación de melatonina, vivimos con estrés, sufrimos depresión y ansiedad, tenemos malos hábitos alimenticios, turnos de trabajo cambiantes,... Durante meses, dormí mal por una lesión en el hombro que me causaba un dolor crónico que se acentuaba por las noches. Sobre todo, recuerdo entrar en bucle: me dolía el hombro, no podía dormir. Me ponía … [Read more...]
Motivos por los que deberías tener aceite de árbol del té en casa
El aceite esencial de árbol del té, a pesar de su nombre, nada tiene que ver con las hojas que se usan para preparar la infusión, si no que se obtiene a partir de un arbusto de origen australiano: Melaleuca alternifolia Como curiosidad, el árbol del té fue nombrado así por marineros ingleses del siglo dieciocho, que al arribar en las antípodas, usaron las hojas de esta planta para preparase el té de las cinco, ya que al parecer, tienen un ligero olor a nuez moscada. En principio no es … [Read more...]
DIY: Pasta de dientes casera
Sin duda una de las peores cosas que nos llevamos a la boca en la vida moderna es la pasta de dientes. Y es que de la lista de productos con los que se elabora no hay ni uno bueno. Veamos: Glicerina, no es que sea el peor de todos, pero tiene un efecto parecido al de las siliconas del pelo, crea una capa alrededor del diente que evita que este pueda remineralizarse. Sodio Lauryl Sulfato, cancerígeno. Dióxido de titanio, cancerígeno... vaya Flúor, sustancia altamente … [Read more...]
La única receta en la que uso azúcar
Y no es para comerlo, no. Mientras hacía limpieza general de la cocina esta mañana, me he encontrado un paquete de azúcar medio escondido que debí comprar en mi época pre-paleo. Mi primer instinto ha sido tirarlo (argg!), pero después he pensado que podría servir para algo mucho más práctico: Desde hace unos meses llevo brackets, y a parte del inconveniente de los inconvenientes propios de llevarlos, como que tus dientes se muevan, he descubierto otro bastante molesto: labios resecos y … [Read more...]
El método ‘no poo’: ¿adiós al champú?
Suena fatal, lo sé, lo sé, pero hace tiempo que lo tenía en mente y el número creciente de post e información sobre el tema me está ayudando a convencerme. No se trata de no volver a lavarse el pelo, si no, de sustituir los champús tradicionales, por alternativas más naturales, lo que los anglosajones han bautizado como "no-poo" (no shampoo). Tengo que decir que tengo el pelo bastante sanote, sobre todo después de dejar el azúcar y el gluten, pero con una tendencia muy molesta a encresparse, … [Read more...]