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Portada » Espuma de fresas endulzada con naranja

Espuma de fresas endulzada con naranja

mayo 5, 2014 by Vanessa Díez

Esta receta ha pasado por varias fases antes de convertirse en lo que finalmente es. Y es que hay veces que un plato se te resiste, y más cuando no eres  mañosa con los postres.

Y es que hay veces en las que lees la  receta de un plato tradicional y parece cosa de niños convertirla a la dieta paleo.

paleo postre: espuma de fresas

Eso pensé yo cuando traté de hacer unos merengues de fresa. Aun no sé por qué demonios, pero  cuando fui a vigilar qué tal iban iban a través de la puerta del horno, mis preciosos merenguitos tenían el mismo grosor que un crepe.

Mi segundo intento con los mismos ingredientes fue un souffle. Allí estaba yo montando las claras al punto de nieve, batiendo fresas… todo parecía ir bien, hasta que los moldes con la mezcla fueron al horno y el resultado fue idéntico: la mezcla no aguantó el calor y se desinfló.

epic fail

souffle epic fail

No se en qué momento se me ocurrió que un sufflé es una receta más sencilla que un merengue, la verdad.

Si yo sólo quería hacer un postre con fresas para el día de la madre. Incluso había usado mi ramekin con forma de corazón, porque yo no creo en el día de San Valentín, pero una madre es una madre.

Como soy un poco cabezona, estaba mezclando de nuevo las claras con las fresas para intentar de nuevo el souffle, cuando pensé que tal vez merecía la pena intentar algo nuevo y no arriesgarme a desperdiciar más comida. Y este fue el resultado:

paleo postre, espuma de fresas

Una espuma de fresas no demasiado dulce, ideal como postre o como comida post entreno, para guardar fresquita en la nevera.

Ingredientes (para 2-3 personas)

  • 3 claras de huevo feliz campero
  • 3 yemas de huevo feliz campero
  • 200 gr. de fresas (sin rabito)
  • 50 ml de zumo de naranja (media naranja aprox.). Se puede sustituir por una cucharada de miel
  • 1 cucharada sopera de  gelatina neutra o 1 lámina de gelatina.

Preparación (25 minutos)

  • Si vas a usar láminas de gelatina, ponla en un bol con agua para hidratarla.
  • Lava las fresas y córtalas en cuadraditos.
  • Ponlas en una batidora de vaso junto con a las yemas y el zumo de naranja, y bate hasta que las fresas estén completamente licuadas.
  • Vierte el contenido en una olla de tamaño medio.
  • Monta las claras al punto de nieve. Si tienes dudas de como hacerlo, puedes consultar esta receta 🙂
  • Listas las claras, viértelas despacio en la olla en la que ya teníamos las fresas y las yemas.

espuma de fresa, postre paleo

  • Con una espátula, remueve despacio las fresas y las claras hasta que se mezclen completamente (verás que el color es uniforme).
  • Ahora, enciende el fuego a calor medio-bajo y no pares de remover, para evitar que se pegue la mezcla al fondo y las paredes de la olla.
  • Cuando empiece a calentarse y parezca que hace choop choop, aparta la olla del fuego y añade la gelatina en polvo.
  • Remueve muy rápido para que la gelatina no se solidifique y forme grumos.
  • Déjalo reposar hasta que se enfríe.

Postres paleo espuma fresas

Espero que te guste la receta 😉

 

 

Filed Under: Dieta Paleo, postres, Recetas Tagged With: dieta paleo, postres, sin azúca, sin gluten, sin lactosa

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Comments

  1. Gabriel says

    mayo 6, 2014 at 5:39 am

    Pintaza total, esta me la apunto para los Post entreno, como muy bien comentas y no digamos ahora en “Veranito” por llamar así al de Sevilla.
    La gelatina tienes alguna marca o tipo especial o cualquiera vale?
    Abrazote Paleo

    • Vanessa Díez says

      mayo 6, 2014 at 6:58 am

      Buenos días Gabriel!
      gracias por el apunte, debería haber añadido información sobre la gelatina: yo uso la de la marca Mandarin. Los de Royal dicen que la suya de sobre ya no lleva gluten, pero de toda la vida ha puesto “puede contener trazas de”, y ni siquiera la de Hacendado se libra.

      He añadido como sustituir la gelatina en polvo por la de láminas que esas siempre están libres de gluten y se encuentran en cualquier súper.

      Fresquita está riquísima ! Que en Sevilla ya tiene que estar apretando 🙂

      Besicos!

  2. Laura says

    mayo 17, 2014 at 8:56 pm

    Awwwwww! me quieres matar jajajajaja estoy aquí a punto de cenar y ver esto ahora :____

    La probaré algún día ♥

    • Vanessa Díez says

      mayo 19, 2014 at 2:47 pm

      jajaja, seguro que tú cena estaba bien rica también 😛

      Un abrazo!

  3. Val says

    octubre 23, 2015 at 8:45 pm

    Hola! Desde Uruguay te escribo para decirte que me encanta tu blog, tus recetas! Encontré este blog buscando recetas de galletas sin gluten ni lactosa y voila, aca me encontré con un mundo de cosas deliciosas 🙂 no conocía la dieta paleo, y no tengo intenciones de unirme aunque llevo una alimentación bastante sana (sin carnes ni mucha azúcar ni refrescos) ahora quería suprimir la harina y los lácteos animales. A la inversa tuya, soy menuda y tiendo a perder peso mas fácil que lo que lo gano (alegría para muchas, no para mi jaja)por eso necesito de algunos alimentos que no utilizan aquí. en fin, agradezco tus recetas y las ire elaborando siempre que pueda! Gracias!! Saludos desde Uruguay

Sobre mí

Comencé con la dieta paleo por salud al mismo tiempo que empezaba a estrenar crossfit, después de años de mala alimentación y sedentarismo. Adoro la comida de verdad, la que te hace feliz y no entiendo la vida sin el deporte. Leer más

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