Sin duda una de las peores cosas que nos llevamos a la boca en la vida moderna es la pasta de dientes. Y es que de la lista de productos con los que se elabora no hay ni uno bueno. Veamos:
- Glicerina, no es que sea el peor de todos, pero tiene un efecto parecido al de las siliconas del pelo, crea una capa alrededor del diente que evita que este pueda remineralizarse.
- Sodio Lauryl Sulfato, cancerígeno.
- Dióxido de titanio, cancerígeno… vaya
- Flúor, sustancia altamente tóxica.
¿Realmente es necesario usar sustancias tóxicas para limpiar nuestros dientes? La respuesta es NO, rotundamente.
Hace tiempo que dejé de usar pasta de dientes convencional, y la cambié por bicarbonato sódico aplicado en el cepillo de dientes, y un irrigador bucal de la marca Waterpick (llevo brackets actualmente, así que la higiene bucal es algo primordial).
Debo decir que el bicarbonato sódico es suficiente, pero psicológicamente, el no notar sabor a menta en tu boca después de lavar los dientes, hace que tú mismo pienses que vas a tener mal aliento.
Mi idea inicial fue comprar aceite esencial de menta piperita y aplicarlo en el cepillo de dientes durante el lavado, junto con el bicabonato, pero lo cierto es que una sola gota de este aceite esencial es fortísimo y sólo apto para machotes/as.
Finalmente, me he decidido por usar algunos ingredientes más y hacer mi propia pasta de dientes. Se pueden encontrar fácilmente en el herbolario o a través de iHerb:
- Arcilla blanca, que impide la proliferación de placa bacteriana, refuerza las defensas del organismo y ayuda a acabar con problemas intestinales.
- Aceite esencial de menta piperita, súper refrescante, previene la alitosis e infecciones.
- Aceite esencial de àrbol de té, antiséptico de amplio espectro que acabará con los gérmenes malignos que encuentre en tu boca.
- 1 vaso de agua
- Sal marina, que potenciará el efecto de la arcilla blanca.
- Stevia o xylitol (opcional, yo no uso).
Preparación
- Ponemos a hervir la taza de agua. Ojo, no usaremos todo el agua, sólo lo que vayamos necesitando para conseguir la textura deseada.
- En un bol, ponemos 4 cucharadas de arcilla blanca y media cucharilla de té de sal marina.
- Una vez hervida el agua, vamos añadiendo a la arcilla, de forma que no quede demasiado líquida, pero se pueda remover con facilidad (no se suele necesitar más de media taza).
- Cuando tengamos la pasta bien mezclada y sin grumos, añadiremos 13-15 gotas de menta y 5 gotas de árbol de té. Removemos hasta que esté bien mezclado.
- Yo he usado un bote de cristal para guardar la mezcla.
Fácil, ¿verdad? 😉
Precauciones
- En su justa medida, los aceites esenciales tienen propiedades muy beneficiosas y todos refuerzan el sistema inmune.
- En exceso pueden llegar a ser tóxicos: nuestro cuerpo tiene una capacidad limitada de absorción. Para las cantidades que os he puesto, el número de gotas de aceite esencial es más que suficiente.
Como no tardaré en volver a comprar a iHerb 🙂
ya llevo tiempo queriendo hacer, pero ahí seguimos con la “normal” T_T
Gracias por la receta 😀
Por cierto, modifiqué un poco la de las natillas y me han gustado más xD
Le puse dos plátanos. En lugar de aceite de coco, la grasa que queda de la leche de coco al refrigerarla con un poco de parte líquida. Me quedó con una textura más de natilla, que la otra vez me salió demasiado grumosa xD Quiero hacer más pruebas, que nos han encantado y son muy fáciles de hacer ♥
Hola Laura,
yo estoy encantada con esta mezcla de pasta de dientes, la verdad.
A veces usaba la pasta de dientes normal en el trabajo, pero con el tema de la dermatitis que tengo alrededor de la boca, noté que se me ponía peor usando la comercial 🙁 así que ya ni se me ocurre.
uy uy, voy a probar usando más plátano la próxima vez… ¿no queda demasiado dulce? Lo de los grumos, a mi me ha pasado a veces, porque me distraigo con una mosca y no he removido lo suficiente jaja
Me encanta que estés experimentando con las recetas, es divertido, verdad?
Un abrazo! <3
Qué bueno lo de la arcilla blanca. La que uso yo ahora mismo es de bicarbonato con aceite de coco y arbol de té, pero esta tiene que ser muy agradable. La probaré. Gracias
Muy buena fórmula también, Ana. Cuando se me acabe esta, la pruebo.
Gracias por el comentario 🙂
Yo quiero probar, porque tengo los ingredientes, la pasta que dice Ana. ¿qué medidas serían de cada ingrediente? o es hacerlo un poco “al voleo” menos el aceite del árbol de té ( de este 4 gotitas).
Gracias.
Hola Reme,
no, al voleo no se hace 🙂 porque el exceso de aaee puede ser tóxico.
El número de gotas de aceite esencial en una fórmula depende de dos factores:
– el uso: tópico gargarismos, ingerido, en el baño…
– Volumen del producto, medido en mililitros.
En este caso, que la formula es para gargarismos, podemos usar como máximo un 2% del volumen de la mezcla en aceites esenciales.
Como es engorroso medir cuántas gotas de aceite esencial necesitamos para x mililitros, tomamos una medida de referencia que conocemos por experiencia en aromaterapia: 50 ml – máximo 20 gotas de aceite esencial (!!Cuidado, nunca en uso ingerido!!)
Esta mezcla de pasta de dientes está preparada para que salgan 50 ml, usando cucharadas soperas colmaditas, por eso he usado 15 de menta y 5 de árbol de té.
Por qué no usar árbol más árbol de té? Porque es súper tóxico en caso de ingerirlo. En teoría, la pasta de dientes la escupimos, pero por si las moscas.
(hay otros aceites esenciales bastante tóxicos)
Espero no haberte liado más con tanta matemática 😉
Un abrazo.
Creía que el aceite esencial de menta era más peligroso que el de árbol de té. De hecho, yo he hecho gárgaras con árbol de té muchas veces (diludio en agua claro).
Si uso esta pasta para mi hija de 10 años… ¿será peligroso si por accidente la ingiere un poco?
Por otro lado, ¿conocéis a alguien que haya usado este tipo de pastas de dientes caseras durante mínimo 1 año para ver los efectos que ha tenido en sus dientes? No conozco a nadie que lo haya hecho y no termino de fiarme sobre las caries. TEngo muy bien los dientes y me da miedo que se me vayan a fastidiar.
Gracias!!!
Hola Vicky,
Cualquier aceite esencial en exceso es peligroso para la salud, pero el árbol del té es especialmente tóxico. No es un problema si lo usas en gárgaras diluido, viene genial para las infecciones de garganta.
Sí que conozco a una persona que lleva más de un año usándolo y no ha tenido problemas. Ella es experta en aromaterapia y distribuidora de una marca de aceites esenciales con la que he trabajado en estética (daenia.com).
Si te da un poco de “respecto” por los dientes, pero quieres dejar la pasta de dientes “tradicional”, venden algunas naturales en los herbolarios, para ir cogiendo confianza 🙂
En el caso de los niños, yo soy un poco reticente a usar aceites esenciales con ellos. A partir de 6-8 años, uso tópico solamente y en casos puntuales, como una infección en la piel o piojos: NO te lo recomiendo para tu hija, porque lo puede ingerir por accidente como bien dices.
Gracias a ti. Espero haberte ayudado.
Un abrazo.
Hola Vanesa. Ayer probamos de hacer la pasta de dientes y la verdad que nos ha gustado mucho. Queríamos preguntar si se tiene que conservar en la nevera o no hace falta, en un tarro de cristal en el armario ya es suficiente.
Muchas gracias!!!
Ainara
Hola Ainara,
No es obligatorio conservarlo en la nevera, pero sí en un lugar fresco y oscuro para que no se degraden los aceites.
En mi trabajo no tengo nevera, y lo guardo en un neceser en un cajón, allí lleva casi dos semanas y se conserva bien.
Muchas gracias por el comentario 🙂
Un saludo.
Hola, espero poder hacer la pasta que propones pronto, solo comentarte que es super importante que la arcilla sea manipulada con una cuchara de madera y no con metal, ya que pierde propiedades, en la red hay muchos links con la información mas detallada.
Gracias!
Hola Lezly,
sí, tienes razón, la teoría es que se si entra en contacto con el metal, la arcilla pierde sus propiedades electro magnéticas, y cierto que en cursos de aromaterapia siempre hemos usado cucharas de madera por este motivo.
Gracias por el recordatorio, editaré el post para que informarlo:)
Hola!!!
acabo de hacer esta pasta de dientes! de todas las recetas que he visto esta es la que más me convencía, porque las que llevan aceite de coco no me atraen mucho…
tiene muy buena pinta, y huele genial! luego la pruebo jeje
un besooo
Holaaa Petro,
me alegra que te hayas decidido a probar la pasta de dientes.
Yo prefiero con arcilla, más que con aceite de coco, supongo que porque parece más pasta de dientes 🙂
Ya me contarás cuando la pruebes.
Un abrazo!
Hola Vanessa, gracias por compartir esta receta con nosotros! En cuanto tenga la arcilla la hago, la que yo tengo es de uso externo…
El aceite esencial de arbol de té que utilizo se puede ingerir, lo utilizo para hacerme enjuagues, aunque no me lo trago.
Gracias por tu generosidad, un saludo
Hola Maria Jose,
muchas gracias a ti por un mensaje tan bonito. Me hace sentir muy orgullosa.
Un abrazo 🙂
Hola Vanesa, me he asustado con la toxicidad de los aaee. A mis hijas de 7 y 5 años muy habitualmente por tema de piojos les pongo varias gotas por el pelo, por lo que entiendo que la piel lo absorbe igual.. Como debo usarlo en este caso? Gracias!
Hola Eva,
Siempre advierto que se usen con precaución porque hay algunos, como el aceite esencial de árbol de té, puede ser tóxico si se ingiere (en exceso). Tampoco se recomienda en embarazadas ni períodos de lactancia, porque los bebés podrían rechazar la leche materna.
Y en niños menores de 6 años, el caso de los piojos es el único caso de uso en el que lo recomendaría, pero no más.
Usado vía tópica, como en tu caso, no hay reportados casos de intoxicación por ae. de árbol de té, pero yo te recomendaría un máximo de 6 gotas al día, mezcladas con el champú. Es la dosis calculada que absorbe el cuerpo, no ya tanto por toxicidad.
Un abrazo!
Vanessa.
No recomiendas el árbol del té ingerido para la lactancia o está para de dientes durante la lactancia? Me ha surgido la duda, gracias. Acabo de hacer y probar la pasta pero doy el pecho a Mellizos y me preocupa
En lactacia y niños, no lo recomendaría.. por si las moscas
media cucharilla de té de sal marina?
no entiendo bien ¿me explicas por favor
Buenos días Óscar,
llenas 1/2 cucharita de postre. A veces la llamo “cucharita de té” y es confuso .
Un saludo.
q es mejor el bicarbonato ó esto?
Buenos días Óscar,
el bicarbonato puede dañar el esmalte de los dientes.
Un saludo.
OK GRACIAS
ES MEDIA CUCHARITA,CUCHARILLA Ó CUCHARA PEQUEÑA DE SAL MARINA VERDAD?
Así es,Óscar.
Un saludo.