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Tartaletas de pera: fáciles y sin horno

mayo 6, 2013 by Vanessa Díez

Esta tarde debería haber estado en un curso, pero esta mañana me llegó un mensaje de anulación, por no tener suficientes asistentes. Y claro, ya no llevaba ropa para entrenar, aunque como me ha dicho una de mis compis de crossfit, si hay que entrenar en vaqueros, se entrena…

En vaqueros y descalza me ha parecido demasiado, diga lo que diga Erwan LeCorre.

¿Y qué he hecho? Ir a casa a preparar una recetica. Me lo he pensado mucho porque en Whole30, no recomiendan el paleo-izar recetas, y eso incluye los postres, pero tenía un kilo de peras a punto de echarse a perder, y eso es algo que no se puede consentir: tirar comida de verdad es un delito!

Ingredientes:

  • 1 kg de peras (5 o 6 piezas).
  • 1 taza de nueces de macadamia
  • 1 taza de anacardos
  • 3 dátiles naturales, previamente en agua.
  • 1 cucharada de Ghee
  • Canela al gusto, en mi caso, mucha
  • 1 vaina de vainilla.

tartaletas_pera_ingredientes

Preparación:

Pelamos y cortamos las peras en cuadraditos, y las ponemos a fuego lento en una olla junto con la canela y la vainilla. Removemos de vez en cuando.

Ponemos las nueces de macadamia,  los anacardos y los dátiles en un procesador de alimentos y batimos. Ese paso puede llevar unos cinco minutos, hasta que veamos que se forma una pasta bastante homogénea:

 tartaleta_pera_frutos

Cogemos un molde, extendiendo y moldeando la pasta de frutos secos por la base, asegurándonos de que no quede ningún hueco.

tartaletas_pera_base

Reservamos en la nevera.

Cuando las peras se hayan pochado y estén blanditas, retiramos del fuego y batimos, formando una compota. Dejamos que enfríe.

Una vez que se haya enfriado el puré de pera (aproximadamente media hora), sacamos  de la nevera las tartaletas, y las rellenamos.

tartaleta_pera_final

No he añadido ningún edulcorante, si las peras están maduras, está más que dulce.

PS: ahí sigue la tartaleta en la nevera, no se si llevársela a mis compis de trabajo, de crossfit… a quién quiero engañar… caerá!

Filed Under: Dieta Paleo, postres, Recetas Tagged With: cravings, crossfit, dieta, paleo, postre paleo, sin azúcar, sin gluten, sin lactosa

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Comments

  1. deborapaleopez says

    mayo 22, 2013 at 9:53 pm

    Permiso para linkear esta recetica este viernes en mi sección “Recetas ajenas”?

    Besico! 🙂

    • PaleoModerna says

      mayo 22, 2013 at 9:54 pm

      Claro que sí, todo un honor!
      Muchas gracias!

      besicos

      • deborapaleopez says

        mayo 22, 2013 at 10:02 pm

        😉

  2. Raquel says

    noviembre 26, 2013 at 12:27 pm

    Otro recetón. Normalmente tengo en el congelador bolitas de: dátiles, frutos secos naturales y coco rallado. El próximo día usaré parte de la mezcla como base y ZAS! me marco una tartaleta “raw” de las tuyas.

    • paleomoderna says

      noviembre 26, 2013 at 3:39 pm

      Woooowww, pedazo de base!! Que ricaaaaa,

Sobre mí

Comencé con la dieta paleo por salud al mismo tiempo que empezaba a estrenar crossfit, después de años de mala alimentación y sedentarismo. Adoro la comida de verdad, la que te hace feliz y no entiendo la vida sin el deporte. Leer más

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