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Entrenamiento

Crossfit: cómo fue mi primer WOD

Deadlift (Peso A 100kg / B 70kg / C 50kg) x 30 reps Ring Dips (Variante: Box dips) x 30 reps Barbell Burpee (A 40kg / B 30kg / C 20kg) x 30 reps Knees to Elbows: x 30 reps Esto fue lo que leí en la pizarra en la pizarra del box el primer […]

paleo pesto lechuga
Dieta Paleo, Recetas, Verduras, Whole30

Pesto de lechuga

– Tú ya sabes hacer el pino!!!!!!!!!!!!!!!! Me grita el amo supremo mi entrenador, mientras coceo la pared sin conseguir quedarme en la vertical. Sí, tengo algo que confesar: no se hacer el pino. Siempre me  escaqueaba en las clases de gimnasia porque me daba un miedo terrorífico.  Cuando aprobé la primaria, pensé que me había librado

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Dieta Paleo, Whole30

The Whole30, a mitad de camino

Hoy cumplo dos semanas en el reto whole30, y quería hacer un pequeño resumen. Tengo que decir, que no me pesé al comienzo del programa, ni me he vuelvo a pesar, ¿Por qué? El peso es sólo un número relativo que no dice nada sobre tu % de grasa corporal y ya he pasado muchos

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Dieta Paleo, Recetas, Whole30

Hummus de anacardos {paleo}

Hoy estoy feliz. Tocaba entrenamiento de máximos en crossfit, y 70 kilos he podido levantar en peso muerto: en mi primera clase de Cossfit, hace menos de un año, levanté 40 de milagro! Además, sigo con mi reto Whole30, preparando recetas que encajen. Y hay algunos platos (además del pan) que echo de menos, como el

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Dieta Paleo, Recetas, Whole30

Rollitos de atún con falso guacamole

De pequeña era bastante delicadita para la comida. No me gustaba casi nada, y entre las cosas que no comía estaba el aguacate… que no me sabían a nada, decía, mientras Paleobro se ponía como el kiko. INSENSATA! Hoy era el segundo día de mi Whole30, y este ha sido mi menú del día:

Dieta Paleo, Vida Paleo

Dieta Paleo, qué es y como mejorará tu vida

Llámala dieta paleolítica, dieta evolutiva, dieta de tarzán… o esa-mierda-dieta-que-no-te-deja-comer-pan-con-lo-rico-questá. He leído mucho sobre ella, y  lo que me queda claro es que una dieta estricta en el sentido de que te obliga a comer esto y lo otro, si no que es una plantilla que cada persona adapta a sí mismo y a sus necesidades

Dieta Paleo, Vida Paleo, Whole30

Año nuevo… en abril

Propósitos de año nuevo. Este año sólo uno: comprometerme conmigo misma, ser coherente con lo que quería. Hasta hace bien poco, me he dejado arrastrar por la corriente, por lo que otros querían, siempre intentando ganar la aceptación de los demás y así ganarme su cariño. Eso no conduce a nada, lo sabemos… mmm, ¿seguro

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