Entrenamiento

Ejercicios funcionales para perder grasa. Motivación para ser más fuerte en la vida y el deporte

Entrenamiento

Dieta paleo y Crossfit, ¿una historia de amor posible?

No todos los días puede una contar con una figura del Crossfit como Anabel Ávila. Son muchas las dudas que surgen a menudo sobre la conciliación entre la dieta paleo y el Crossfit, y hoy quiere darnos opinión sobre este tema. Crossfit y dieta paleo Si bien es cierto que muchas atletas de CrossFit que entrenan a un nivel […]

barritas paleo paleobull
Dieta Paleo, Entrenamiento, Vida Paleo

Barritas energéticas Paleobull {+sorteo}

Hace unos días tuve la oportunidad de asistir al III SummitPaleo, celebrado en Madrid el 22 y 23 de Octubre. Un evento cargado de mucha energía positiva, y si algún día tienes la oportunidad de asistir,  te lo recomiendo,  incluso aunque no sigas la dieta paleo. Si tu intención es mejorar tu salud, aquí podrás aprender muchísimo, tanto de ponentes como de los asistentes.

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Entrenamiento, Vida Paleo

Entrena como si tu vida dependiera de ello

Y no me refiero a un caso hipotético en el que te persiga un tigre o un asesino en serie, como en este anuncio de una conocida marca comercial y tengas que marcarte un sprint de récord olímpico para salvar tu vida: Aunque no estaría mal que te preparases, porque déjame decirte que Estados Unidos tiene un plan

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Dieta Paleo, Entrenamiento, Vida Paleo

Y llegó el Summit Paleo

Por fin llegó la semana del Summit Paleo. Primer congreso de filosofía paleo que se celebra en Europa. Durante unos meses me estuve planteando si ir o no, por el precio de la entrada. No es que me pareciese caro en sí el evento, de hecho me parecía un precio bastante justo, teniendo en cuenta

levantamiento turco con kettlebell
Entrenamiento, Vida Paleo

Levantamiento turco con kettlebells

Los ejercicios con kettlebells se han puesto muy de moda en los últimos tiempos gracias a los WODs de Crossfit. Seguramente estás más familiarizado con el  balanceo o swing, pero hay muchos otros, como el levantamiento turco. Tengo que aclarar, que este ejercicio no es ni mucho menos nuevo: allá por en el siglo XIX ya lo

crossfit wall ball
Entrenamiento

Reto crossfit: 150 wall balls

Cuando entrenas, poco a poco vas descubriendo qué ejercicios que te gustan, y cuáles odias a muerte. Algunos incluso desde el primer día de entrenamiento. Entre mis favoritos sin duda: ketllebell swings, peso muerto y  cargada… que fueron amores a primera vista. Otros a los que quiero un poco en la distancia, porque son ejercicios que

reto power explosive
Entrenamiento

14 Flexiones por una buena causa

Hace unos días me llegaba un reto de parte de Débora, autora del blog Yocomosapiens. Este reto, ideado por David (aka Power Explosive) con la intención de promover el deporte en personas con discapacidad intelectual, además de recaudar fondos para la fundación ADEMO. Un ejercicio muy sencillo: flexiones. Tienes que hacer una más que la persona

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